ソーダストリーム:炭酸水ダイエットの効果って本当?

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炭酸ダイエットってどんな方法?

最近ちょっと太ってしまったから何とかしなきゃ。

そういえば、炭酸ダイエットってあったね。

でもあまり効果が無いって声もあるみたいだし。

本当はどうなんだろうね。

炭酸ダイエットって、炭酸飲んだら胃が膨らむから食欲が抑えられるっていう原理だよね。

そりゃ、食欲抑えられてたらダイエットの効果がでるはずだけど、

せっかくやるなら成功させたいよね。

 

炭酸ダイエットは置き換えダイエットの一種

食事を減らしてダイエットすれば当然お腹がすくのを我慢しなきゃいけないけど辛いよね。

コンビニでスイーツなんか見ると切なくなっちゃう。

そういえば置き換えダイエットって低カロリーな食べ物で代用して空腹感をなくす方法があるよね。

炭酸水ダイエットって炭酸でお腹を膨らませて満腹感をだして空腹を紛らわす方法だから置き換えダイエット
みたいなもんですね。

ダイエットしている時にお腹がすいてどうしようもない時に、炭酸水を飲んでが我慢できないという時に、
炭酸水を飲む癖をつけると、空腹の我慢が緩和されたり、食事の前に飲むことで食べ過ぎないようにするってこと。

これで辛いダイエットの空腹官をまぎ合わせたり、ついつい食べ過ぎてしまうことがなくなるわけね。

 

炭酸を飲むタイミングはいつがベストか?

炭酸水の飲む時間やタイミングはいつでもいいそうだけど、もちろんダイエット効果を出すにはお腹がすいている時
や食事を食べる前が一番

一時的だけどぐうぐうなるお腹を抑えることができるので気がまぎれるし、食事を食べる前なら胃が膨らむから
沢山食べなくても済みますね。

炭酸水って甘くないからちょっと苦手なんだよね。飲み続けたら慣れてくるもんなのかな。

食事の量を減らしたいときは、たべる10分前が良いらしく、ダイエットしやすくなって成功へと
繋がる可能性が高くなるんだそうだ。

ダイエットに成功するにはどれだけ飲んだらいいの?

どれだけ飲んだらいいのか別に量もこれていって決まってないようで、大体1回当たり300ml~500mlぐらいらしい。

ひえ~! 500mlってペットボトル1本分じゃない!

こんなに食事前に飲まなきゃいけないの!?

なんでも少量だと胃が中途半端に膨らむから食欲が余計に出ちゃうらしい。

そうなんだ~

炭酸水って慣れないとたくさん飲めないから、中途半端な量で飲むのをやめちゃうから
余計にたくさん食べちゃって、ダイエットに失敗するってことか。

結構、こういった人って多いじゃんない?

女の子って炭酸苦手な子多いからね。

500mlも飲めるのかな?

ちょっと自信ないけど、太った分をチャラにするには頑張るしかないか。

頑張ってみよ。

 

そういえば炭酸水ってコンビニで500mlだと100円ぐらいで売ってるね。

1日3食ってことは1日当たり300円か。

スーパーだとプライベートブランドで70円ぐらいだから1日当たり210円

食べる量が減っても1回当たりの食費ってあまんまし変わらないから月当たりの

食費は6,000円ぐらいアップするのか。

その分、食事を抜こうかなア。

でも仕事していると食べないともたいないし。

もっと安く炭酸水を手に入れる方法ないかな。

ネットで調べてみた。

炭酸水を作る機械を使えば1回当たり18円。機械は5,000円位。

というとは初月は機械を買うから5620円ぐらいだからスーパーの

安い炭酸水を1か月買い続けるよりお得だし、2か月目以降は

炭酸水をつくるガスを買うだけだから1,620円ですんじゃうのか!

これってちょ~お得じゃない?

購入検討してみようかな。

私がネット見たソーダメーカーは、アメリカでたくさん販売されていて

ペリエとよりもこれで作った炭酸水が飲まれているらしいよ。

▽▽私が見たソーダメーカーはこちら▽▽


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